Apple Watch直ったかな？［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　6月29日編］

今日は、雨。

Apple Watchが問題なく動いている。

今日は、Apple Watchは問題なく動いている。

このまま、問題なく動いてくれればいいのだが、、、

原因は、なんだったのだろう？ソフトの入れすぎだったのだろうか？

昨日の新しくした事！

「GREEN RUSH」-高城剛単独トークライブ-の時のプレゼントのHEMPオイルが届いたので、早速飲んでみた。

特に、味もなく、飲んでも変化はない気がする。

昨日よく寝れたのは、これのおかげだろうか？

今日聞いている本

Audiobook.jp

「歯科医が考案 毒出しうがい」照山裕子著

歯は大事！口からいろんな病気がおきる！

口の中には、ばい菌が一杯、食後は必ず毒出しうがいしよう！

今日捨てたもの

今日も、クレジットカードを切った！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題ないかな？

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょっと増えて、750 mmぴったり

今日からバストも測ってみる。

筋トレもちゃんとはじめさ見ようかな？

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢　43歳、内臓脂肪レベル７

体年齢は急激に下がっている。

なんかすごい！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題無し

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。40分ほど走って、心拍の最高値は147。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

画面が変わった！

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、23時半ぐらいに寝て、7時過ぎぐらいに起きた、8時間以上寝たようだ。

SleepCycleの快眠度が85、SLEEPONは91、AutoSleepは95とPillowは84とよく寝れたようだ。

昨日の日記：

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