ヘラヘラとウロウロした一日［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月26日編］

今日は、はれ？

今日は、朝歯医者に行き、昨日抜いたところを消毒していただき。

そして、いつもより遅く、コワーキングスペースにゆきブログをかく。

そして、立花B塾のお手伝いで六本木にゆき、カフネブックスて、｢キングダムへの熱い想いをぶつけあう！キングダム飲み会｣参加した。

めずらしくいろいろあった日だった。

新しくした事！

｢キングダムへの熱い想いをぶつけあう！キングダム飲み会｣参加した。

今日聞いている本

Audiobook.jp

｢禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本｣ 枡野 俊明 (著)

姿勢は大事

僕も美しく生きたい。

今日捨てたもの

ウロウロして捨てる時間がなかった。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

なんとか問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょと減る

バスト

こっちも減る

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走った、心拍の数値は、誤測定

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時半ぐらいに寝て、7時前に起きたので、8時間以上寝た。

SleepCycleの快眠度が87、SLEEPONは90、AutoSleepは73、Pillowは82とまあまあ寝れたようだ。

昨日の日記：

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