まずい宿題が終わっていない！【11月2日編　ヘラヘラ生きるヘラリストの一日】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日も、晴！

今日は、午前中は、【立花Be・ブログ・ブランディング塾　マスタリープログラム　第6講】の宿題の本を読む。午後は、柏の葉イノベーションフェスの最後のイノベーショントーク「人間拡張が及ぼす都市のゆくえ。スマートシティの新しいアプローチ」を聴きにいく。

そして、みずほ銀行の書留を受け取るために早めに家に帰る。

明日何をする？

明日は、産総研柏の葉センターの一般公開に行ってみる。

今日の一枚

特になし。

今日のランチ

今日は、時間がなく、子供と一緒にマックを食べてしまった。

新しくした事！

今日は、「人間拡張が及ぼす都市のゆくえ。スマートシティの新しいアプローチ」を聞きに行った。

今日のヘラヘラ！

今日も、柏の葉でヘラヘラした。

へらへら

今日聞いている本

Audiobook.jp

「続ける力―仕事・勉強で成功する王道」伊藤 真 (著)

聞き放題から聞いてみた。

なんか一度聞いたかも？

聞き放題は、聞いたかどうかがわからない。

今日捨てたもの

今日も、出かけていて捨てられず。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日も、柏の葉にずっといた。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態は、29分と長め。産総研のデザインスクールの方のインタビューの時平穏状態なっていた。好きなことを勝手に喋ったせいかな？

集中状態は、38分と短め。

緊張状態は、19分と短め。

座っている時間は、2.4時間と短い。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

減る。

バスト、

減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

また、40才のまま。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、３重丸！

ワークアウト、柏の歯で歩き回る。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時半過ぎに寝て、6時半すぎに起きたので、8時間ぐらい寝た。

SleepCycleは98、SLEEPONは87、AutoSleepは82、とPillowは80となり、よく寝れたようだ。

昨日の日記:

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