有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、すごい嵐のち曇り
今日の朝は、台風で3時半ぐらいから5時ぐらいまで、ずっと洗車機の中にいるような音がしてた。家が雨漏りしなくてよかった。
コワーキングスペースは、雨漏りがあったようでバケツが床に置かれていた。
ララボート柏の葉は12時からの営業だったようだ。
コワーキングスペースは、10時30分にいった時には、結構人がいた。
無理をせず休む方がいいと思う。
All Blacks柏の葉に到着！
今日のランチ
今日も、ワクワクPayPay10%還元で、東急ストアでランチ。
今日は、オリーブオイルと塩を、忘れたので、ちょうど20％引きだったのでバルサミコ酢を買ってみた。（今後の比較のため、美味しいのが届くはず）
新しくした事！
バルサミコ酢でレタスを食べる。
今日聞いている本
「後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法」マーク・マチニック(著)
後悔しな生き方をしたい。
そんな僕にヒントをくれた。
今日捨てたもの
今日も、まだ何も捨てていない。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、都内で立花Be・ブログ・ブランディング塾 マスタリープログラム 第5講を受講。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が20分長い。みんなでランチのため。
集中状態は、47分と短め。
緊張状態は、2.3時間目長め。真面目に講座を受けていたようだ。
座っている時間 も、9.4時間で長すぎ！
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、都内を歩いて、クリア。
完璧な１週間のバッチゲット。
今月２週目！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、10時過ぎに寝て、8時過ぎに起きて、9時間以上布団の中にいたが3時半から5時ぐらいまで、うるさくて寝れず。
SleepCycleは38、SLEEPONは88、AutoSleepは88とPillowは76、 睡眠時間が長すぎと出ている。
