有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り、
今日は、コワーキングスペースに行かずに、午前中家にいた。
家にいると、YouTube見たりしてあっと言う間に時間が過ぎてしまい。
ブログ書けず。
ワクワクわくわくPayPayランチ20%還元とセブンイレブン100円還元のランチを食べて、このままではいけないと午後ジムに行き走る。
それから戻り、子供のギター教室のため南柏に行き、ファミレスてNetflixで”The OA” をみながら待ち、その後夕食をそのままファミレスで食べる。
やはり、午後の生産性は悪いので、午前中にブログは書いておかないと午後は書けない。
今日のランチ
今日は、わくわくPayPayランチ20%還元とセブンイレブン100円還元でランチ。
PayPayチャンスで1,000円当たる。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日も、２Km以内での移動のみ。
新しくした事！
今日は、Netflixで”The OA”を見始めた。
今日聞いている本
「なぜ春はこない?」 神田 昌典 (著), 來夢 (監修)
僕も、表に自分の今まで起きたことを書こうと思う。
そして、この春夏秋冬理論に合致しているか確認してみたい。
今日捨てたもの
謎のカセットテープと謎の販促品。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が0分なぜだろう？
集中状態も、51分と短い。
緊張状態は、88分で若干長い。
座っている時間は、6.6時間といつもより短い。
今日のタピオカ
今日も、なし。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし、途中で計測を忘れてる。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエストもバストも測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日は42歳になってしまった、体脂肪も21を上回る。
まずい。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。36分ほど走って、心拍はちゃんと測定されなかった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
バッテリーが切れていて最後まで測定されず
Pillow での測定
バッテリーが切れていて最後まで測定されず
睡眠のまとめ
昨日は、10時半過ぎに寝て、6時過ぎに起きたので、7時間半以上寝れてたようです。
SleepCycleの睡眠の質は74、SLEEPONも97、AutoSleepとPillowはバッテリーが切れていて最後まで測定されず。
