歯を抜いた！ 新しく虫歯が見つかる！でも千円ゲット［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月25日編］

今日は、曇り。

今日は、親知らずを抜く。

すごく、久しぶりに歯を抜いた。

ほとんと痛くなかったが、抜くときはミシミシといっていた。

今まであったところに歯がないと変な感じである。

これもきっとなれるのだろう。

それと、クリーニング中に虫歯が発見される。

まだまだ、歯医者通いは続きそうだ。

今日は、歯医者の治療費でPayPayのくじが当たり1,000円ゲット！

新しくした事！

歯を抜いた！

今日聞いている本

Audiobook.jp

「MAKERS 21世紀の産業革命が始まる」クリス・アンダーソン (著)
この本が出てから7年以上が過ぎているが、今はブームが終わり、大きな変化の前なのか、まだ時間がかかるのか？
新しい産業革命がどうなるのか？

 

今日捨てたもの

歯を一本捨てた！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

昨日サウナに行って、今日は問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエストとバストとも測定忘れ。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

42歳のまま。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走った、心拍の数値は、142まで上がった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

つけ忘れていた。

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時前に寝て、7時前に起きたので、8時間近く寝た。

SleepCycleの快眠度が84、SLEEPONはつけ忘れ、AutoSleepは89、Pillowは74とまあまあ寝れたようだ。

昨日の日記：

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