Apple Watchが戻ってきた。［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　6月28日編］

今日も、曇り。

Apple Watchが、綺麗な箱に入って帰ってきた。

指示通り、新規追加でApple WatchをiPhoneと接続する。

アプリは、AutoSleep、Pillow、Qrioなどの最低限のアプリだけインストールして使い始めた。

さて、どうなるのか？

昨日の新しくした事！

チロルチョコ「沖縄スイーツ」中には”紅色タルト”と”ちんすこう”を食べた。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「インディヴィジュアル・プロジェクション」　阿部和重著

聴き放題で、なぜかライブラリーに入っていたので聴き始めた。

青春な感じで、おもしろそうです。阿部和重さんの著作は初めてだと思います。

今日捨てたもの

今日きたダイレクト・メールは、今日捨てる！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

歯磨き後に測ると、口の臭いの問題が出る。

今日のウエスト

PIEで計測。

グッと減って、750 mmを久しぶりに切る！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走った。

心拍数の最高値が171になっているが、たぶん測定開始時の不安定な状態の値のような気がする。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Apple Watchが調子が悪い。

Pillow での測定

Apple Watchが調子が悪い。

睡眠のまとめ

昨日は、23時前に寝て、6時過ぎぐらいに起きた、7時間ぐらい寝た。

SleepCycleの快眠度が68、SLEEPONは87、AutoSleepとPillowはうまく測定されなかった。

昨日の日記：

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