”ゲーム・オブ・スローンズ”最終章を見始めた！［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　6月30日編］

今日も、雨のち曇り。

久しぶりに、”ゲーム・オブ・スローンズ”最終章を見初めてしまった。これでいろんなことがストップしそう。

昨日の新しくした事！

Amazon Prime Videoの「スターチャネルEX」の無料期間６０日間延長が19年6月25日から7月16まで実施されていたので、思わず”ゲーム・オブ・スローンズ”の最終章見たさに入ってしまった。やっと最終章の３話まで見た。

解約忘れないようにしないと！

今日聞いている本

Audiobook.jp

「東大教授がおしえる やばい日本史」本郷 和人 監修

これは、イラストを見ながら読んだ方がいいかも！

今日捨てたもの

切れそうなLightningケーブルとiPadの古いケーブルを捨てる。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題ないかな？

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

グッと減る！記録かな？

バスト

はかり忘れ

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

はかり忘れ

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

はかり忘れ

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。45分ほど走って、心拍の最高値は150。

 

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

 

6月のチャレンジをクリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、22時半ぐらいに寝て、8時ぐらいに起きた、9時間以上寝たようだ。

SleepCycleの快眠度が80、SLEEPONは97、AutoSleepは100とPillowは84とよく寝れたようだ。

AutoSleepが100は初めてかも！

昨日の日記：

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