有村 好人 広告
今日は、晴れ！
久しぶりの、体年齢45歳！嬉しい！
昨夜は、布団の中で本を読んでいて、知らない間に寝てしまっていて、夜11次過ぎに目を覚まし、歯を磨いてからまた寝た。
その様子を，Apple Watchはちゃんと認識していたようだ！
AutoSleepもPillowも認識している！
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
今日は、匂い問題なし！
今日のウエスト
PIEで計測。
今日は、7６0台に戻ってしまった。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
久しぶりの、体年齢45歳！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、40分ぐらい走っただけなのだが、心拍は147まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
昨夜は、本を布団の中で読んでいて、眠ってしまい、11次過ぎに目を覚まし、歯を磨いてまた寝た。 AutoSleepもPillowもちゃんと認識していた。
SleepCycleの快眠度が86、SLEEPONは98、AutoSleepは97、Pillowは82となっている。
昨夜は、結構よく寝れたようです。
