有村 好人 広告
今日は、曇り！
今日も、Apple Watchの充電が夜中に無くなっていて，Apple Watchでの睡眠計測が出来なかった。
Apple Watchのバッテリーがへたってきたのだろうか？
まだ、1年も経っていないのに、、、、
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
脇の匂いが、、、、
今日のウエスト
PIEで計測。
今日も、7６0台
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も、体年齢45歳！
このまま45歳でいたい！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
急に、血圧が低くなった！よかったのかな？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は150まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
昨夜は、本を布団の中で読んでいて、眠ってしまい、11次過ぎに目を覚まし、歯を磨いてまた寝た。 AutoSleepもPillowもちゃんと認識していた。
SleepCycleの快眠度が82、SLEEPONは96、AutoSleepとPillowはApple Watchのバッテリーが切れていた。
昨夜は、結構よく寝れたようです。
