毎日飲んでる生豆から焙煎しているオーガニックコーヒーの紹介

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。

僕は、健康オタクで、いろんな健康関係の本を読んでいる。

そこで、コーヒーは健康に良いということで毎朝飲んでいる。

しかし、コーヒーにもいろいろな豆、いれ方、があるので、僕がどのようにコーヒーを飲んでいるかを紹介する。

コーヒーは体に良い？

コーヒーには、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。

このクロロゲン酸には、抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがある。

また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、脳を活性化させる効果もある。

ただ、コーヒーには、カフェインも多く含まれているので、睡眠に影響を与える。

そのため、僕は、午後2時以降は、カフェインが入っているコーヒーを飲むのを控えている。

どんなコーヒーが良いか？

コーヒーにも、いろいろな種類がある。

僕は、少しでも良いコーヒーと思いオーガニックコーヒー（有機コーヒー）を選んでいる。

以前は、小川珈琲店 有機珈琲 オリジナルブレンド 豆を主に飲んでいた。

最近は、焙煎機（ホームロースターRT-01)を手に入れたので、オーガニックな生豆を買っている。

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どのように飲んでいるか？

以前は、”シリコンバレー式 自分を変える最強の食事”を読んでバターコーヒーを作って飲んでいた。

それで、体重を大きく減らしているた。

しかし、現在は、朝は通常のコーヒーにして、八重山クロレラとクレーを飲む生活に変えている。

また、コーヒーは、＋Styleのコーヒーメーカーで自動で入れている。

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いま何を飲んでいるか？

今は、オーガニックの生豆を買って、焙煎機（ホームロースターRT-01)を使って焙煎して、お気に入りのコーヒーキャニスターに保存している。

生豆は、三本珈琲からコロンビア オーガニックやぺルーオーガニックなどを買っている。

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また、最近はカフェインレスコーヒーの生豆も試している。

まとめ

僕は、コーヒーが好きで、毎朝コーヒーを挿れて、飲んでいる。

さらに、マイボトルに入れて持ち歩いている。

それも、生豆を買って自分で焙煎している。

生豆は、1年近くもつので1Kg単位で買っている。

そうすることによって良質なコーヒーを安く飲むことができる。

コーヒーを、飲んで健康的に生活したい！

そして、未来は、明るい！　

そう僕は信じる。

楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

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