3月8日の睡眠と運動: ウエストは、トイレの前と後で1cm違っていた！

今日は晴れ！

昨夜は、夜も出かけていたため遅くなり、睡眠時間は少なめ！

ウエストは、トイレの前と後で1cm違っていた！

体重体重体組成計の結果も載せることに！

今日のウエスト（PIEで計測）

トイレ前の測定

トイレ後の測定

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸

ワークアウトは、

昨日は、都内に出かけたため、歩いてワークアウトをクリア！

SleepCycleの睡眠結果

セットするのを忘れた！

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

昨日は、ジムに行けず、でも都内に電車で出かけて、武蔵小山を歩いたので17,000歩以上歩き、アクティビティのムーブもエクササイズもクリアした。

睡眠時間は少なめだが、深くは寝れているようだ！

昨日の睡眠：

3月7日の睡眠と運動: ９８の高スコアだが、それほどよく寝れた気がしない

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