有村 好人 広告
昨日は、2日ぶりにジムに行き、走る！
でも、深く眠れたような、そうでもないような気がする。
夜中に何度か目を覚まして、寝れていないような気がするが、気分はいい感じだ！
SLEEPON、AutoSleepでは、深く眠れて、Pillowでは寝れていない。
昨日の運動：iOSアクティビティより
久しぶりの3重丸
ワークアウトは、距離6.87KM トータルカロリー 497
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間11分 0時17分から7時28分
快眠度： 82%
いびき： 1時間31分
活動： 12,324歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間6分 0時17分から7時30分
スコアは、84
深い睡眠： 3時間3分
BDI値なるものが15.4レベルC
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間29分 0時45分から7時14分
深い睡眠：1時間59分
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間49分 0時30分から7時20分
睡眠の質は、82%
深い眠り24%
まとめ
早く寝ようとしたが、ブログを書き始めたら終わらず、遅くなる。
でも、昨日よりは早起きができた。
今日は、早く寝るぞ！と思うのだが、今日はどんなブログを書くか決めていない。
早く決めて書き始めないと！
昨日の睡眠：
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