有村 好人 広告
今日は雨！
昨日は、晴れたため、花粉が飛んだらしく、朝から鼻水が止まらない！
昨夜は、そこそこ寝れたと思うが、SLEEPONの最高記録の98ほど寝れたとは思えない。
今日のウエスト（PIEで計測）
また、減った、良かった！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、 3重丸
ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍数は147まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
SLEEPONでスコアが98となっている、記録かも知れない。BDI指数がレベルAだった！
しかし、他のアプリでは、それほど良くない。
たしかに、そんなによく寝れた気がしない。
昨日の睡眠：
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