有村 好人 広告
早期退社をして楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
僕は、会社を辞めて毎日自由に生きている。
でも、毎日規則的生きて行くことは、健康的に生きる上で大切な事である。
僕は、会社をやめ、体重が72Kg、体年齢を52歳になった。
それでは行けないと、習慣を変えて体重59Kg体年齢35歳まで変化させた。
特にその中で、重要なことは朝の習慣にあった。
また、僕は新しい物が好きである。
今回は、そんな僕のスマートホームな朝の習慣を紹介したい。
起きる
エアコンが付く
最近は多少暖かくなったが、朝は寒いので自動でエアコンが付くようにセットされている。
カーテンが自動で開く
SwitchBotの、SwitchBotカーテンで、自動でカーテンがあく。
目覚ましが鳴る。
Apple MagSafeデュアル充電パッド に乗ったiPhoneから、「Sleep Cycle」アプリがアラームを鳴らす。
まだ寝たい時は、iPhoneを触るとアラームがスヌーズされる。
それを何度か繰り返して、目を覚ます。
布団の中でする事
それから布団の中で、「Sleep Cycle 」のアラームを止め、昨夜の睡眠の状態を確認し、画面キャプチャーとEverNoteに結果を入れる。
そして、薬指につけている「Sleeps」を外し、アプリで睡眠状態を確認し、同様にEvernoteに保存する。
さらに、「AutoSleep」でも睡眠を確認して、Twitterでその内容と共に呟く。
そして、iPhoneで今日の天気を確認して、 「Nature Remo」で室温チェックしてエアコンをオンにする。
寒い時は、声でEchoに”書斎のエアコンをつけて”ということもある。
布団から出てする事
まず肩に”Bose SoundWear Companion Speaker”を乗せて、iPhoneで「Voicy」を流し始める。
昨日脱いだ服と今日着る服を持ち1階の洗面所に行き、昨日来た服を洗濯物入れに入れ、今日着る服は、洗面所に置いておく。
そして、洗面所の電気ストーブをつける。
できれは、自動でつけたいのだが、前に物を置いたりするやつがいるため、危険なので手動にしている。
そして、トイレに行く
そして、iPhoneをマグネットステッカー Magkeepに貼り付け。
多少暖かくなった洗面所で、パジャマを脱ぎ、オムロン 体重・体組成計で測定する。
実は、最近体年齢が上昇している。
ちょっと運動が不足しているかもしれない。
台所でする事
そして、前日に+Sytleのコーヒーメーカーを洗っていない場合は、コーヒーメーカーを洗う。
前日にセットしてある場合は、自動でコーヒーができている。
洗面所でする事
ブラウンの電動歯ブラシで、歯を磨き、歯間ブラシで歯間も磨く。
同じくブラウンの髭剃りで髭を剃る。
ブラウンの髭剃りを30年以上愛用している。
洗浄機能が大事！
そして、特に花粉症の季節は、電動鼻用洗浄器 ハナオートで鼻うがいをする。
書斎でする事
書斎に行く頃には、書斎は温まったいる。
書斎に行き、MacProの電源を入れる。
+Sytleのコーヒーメーカー が淹れたコーヒーを飲みながら、YouTubeの撮影の準備をする。
そして、Voicyを止めて、”Bose SoundWear Companion Speaker”を肩から下ろして、YouTubeの撮影をする。
ときどき、乗せたまま撮影している。
出かける前に
車のエアコンをEchoに「リーフでエアコンをつけて」と言って車のエアコンを事前につける。
すると、車に乗る頃には車の中は暖かくなっている。
さらにハンドルがあったかくなっているのが良い。
スマートボームな朝の習慣のまとめ
こんな感じで、毎朝を迎えている。
基本的には、同じ時間に、同じ動作をするように心がけている。
そうすることで、習慣になり、何も考えずに次のことができる。
それと、同じ時間に起きることで、接活習慣の乱れも少なくなる。
でも、どうしても子供を乗せて出かける日と家にいる日は違ってしまう。
家にいるときは、朝が遅くなる。
なるべく同じ生活をしないと！
そして、未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
