有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
また、僕はオムロンの体重計を使っていて、それには体年齢が出てくる。
それで、一番太っていた2018年の10月ぐらいには、52歳で72Kgだった。
それからジムに入り、運動をし始め、、バターコーヒー生活を再開して、体重を72Kgから65Kgまで減らし、体年齢も42歳まで減らした。
(体年齢は、OMRONの体重・体組成計が表示する数値）
しかし、それ以上は、あまり変化がなかった。
そんな時に、高城剛の「333ウルトラデトックス を読んだ。
そして，バターコーヒーをやめ、それに書かれていた、八重山クロレラとクレーを毎朝飲み始めた。
そうすると、体重が減り始め、さらに数ヶ月後には、体年齢も減り始めた、今は59kgを切り、35歳までになった。
今までのダイエット
僕は、2017年末で会社を早期退社した。
そして、ハローワークに行き、失業保険をいただいたりしていた。
その後、何かを学ぼうと６ヶ月間ポリテクセンターで楽しく建築を学んでだ。
その間、車で1時間半ぐらいかけて、ポリテクセンターに通い、渋滞を避けるために朝早く出かけていた。
早く着きすぎるので、いつもポリテクセンターの側の「むさしの森珈琲」でモーニングをいただいていた。
飲み物を頼むと、トースト、たまごなどがついて来るので、無料に弱い僕は、つい食べてしまっていた。
そのために、52歳で72Kgになってしまった。
そこで、ポリテクセンターを卒業した後に、ジムに入会して運動を初めて、朝もバターコーヒーだけの生活に戻して、体重65Kgで42歳までになった。
その後あまり、変化がなくなり、そんの時に高城剛の「333ウルトラデトックス を読んだ。
「３３３ウルトラデトックス」を読んで始めた事
バターコーヒーをやめて、「八重山クロレラ」と「クレー」の生活に
それまでは、毎朝バターコーヒーだけを朝に飲み、それ以外は口にしない生活を送っていた。
バターコーヒーを飲むとあまりおなたが空かないので、昼まで何も食べなくても平気になっていた。
そして、「333ウルトラデトックス」に書かれていた、八重山クロレラとクレーを飲み始め、バターコーヒーをやめた。
すでに、２食生活に慣れていたので、問題なく変更できた。
バターコーヒーはやめたが、+Styleのスマート全自動コーヒーメーカーで入れたコーヒーは毎朝飲み続けている。
これで、デトックスができると言う事だった。
グルテン・フリー
また、「333ウルトラデトックス」には、グルテンの恐ろしさも書かれていて、グルテンも減らして行こうと思い始める。
以前から、グルテンの話を聞いていたが、この本には具体的に問題が書かれていて、その恐ろしさが身にしみた。
そのため、なるべく小麦を食べない生活にしようと思い、パン、ラーメン、うどんなどをなるべく食べる事を少なくするようにした。
ガゼイン・フリー
同様に、ガゼインフリーも進められていて、乳製品をなるべく控え始める。
牛乳を飲むのをやめ、カフェオレはやめて、ストレートにするか、ソイラテにするようにした。
でも、ヨーグルトは、食べ続けている。
シュガー・フリー
これも、以前からいろいろなところで言われている事なので、以前から取り込もうと思っていた。
なので、ジュース、スボーツドリンク、野菜ジュース（市販のものは砂糖が入っている）、甘いものをなるべく食べないようにした。
食べる量を減らして行くと、それほど甘いものを食べなくても良くなってきた。
汗をかく！
デトックスするためには、汗をかくと良い。
そこで、ジムのサウナにも積極的に行くようにし始めた。
サウナに通い始めると、だんだんサウナが気持ち良くなってくる。
サウナで汗をかき（ふいた方が良い）、水風呂に入り、その後ゆっくりと座っているのが気持ちがいい！
もう、くせになっている。
その他、断食等
また「333ウルトラデトックス」には、断食（ファスティング）やいろんな検査が推奨されているが、まだできていない。
コロナ等が収まってたらトライしてみたい。
アーユルベーダをしにスリランカに行きたい！
そうすれば２０代も夢ではない？
「３３３ウルトラデトックス」して見ての変化
体の変化
一番わかったのは、本でも書かれているが、お腹の周りの脂肪が減って行った事である。
お腹の脂肪は、今まであまり減っていなかった。
しかし、八重山クロレラとクレーを飲み始めてから、その脂肪がすっと減って行くのがわかった。
ズボンのベルトが２目盛り（１０cm)ぐらい減った。
もちろん体重も減り、体年齢も若返って行った。
体に悪そうなものを食べたくなくなった。
グルテン・フリー、カゼイン・フリー、シュガーフリーを意識していると、そのような食べ物を食べる頻度が減って行った。
そして、甘いものやボテトチッブスなどジャンクフードを食べたくなることも減ってきた。
その代わりに、ナッツなどを食べている。
そうは、行ってもまだヨーグルトは食べているが、、、
これは、これを食べた方がお腹の調子が良いようなのでやめられずにいる。
この本で紹介されている乳酸菌も試して見たい。
まとめ
「333ウルトラデトックス」を読んだことをきっかけに、八重山クロレラとクレーを毎朝飲み始め、グルテン・フリー、がゼイン・フリー、シュガー・フリーを意識して、サウナに気持ちよく入り始めた。
それにより、57歳の僕が1年で7歳若返って42歳から35歳になった。
そして、毎日気分もよくなり、落ち込んだり、イライラしたりするこうもなくなり、毎日楽して日々を送っている。
今後、この本に出ているいろいろな検査をしたり、断食をやったりして見たい。
また、アーユルベーダをしにスリランカにも行きたい！
そして、未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
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