有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、雨。
今日は、セミナーは一つ、”柏の葉イノベーションフェス”で「ゲノムデータの活用と新しいライフサイエンス産業の創造」の話を聴いた。
DNAシークエンサーは、すごく進歩している。また数万円のDNAシークエンサーが出てきているようだ。
また、iPS細胞の自動培養装置もすでに稼働しているようです。
このエリアも大きく進歩している。
明日何をする？
明日は、ここ何日かセミナーをたくさん受けたので、その内容を忘れないように、ブログに書きたい。
今日の一枚
今日も、撮れず。
今日のランチ
今日は、ローソンで、以前に貯めたdポイントで、糖質控えめランチ。
新しくした事！
今日も、”柏の葉イノベーションフェス”のライフサイエンスのセミナーに参加。
今日のヘラヘラ！
今日は、柏の葉の中から出なかったので、柏の葉でヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
「自分の時間を取り戻そう」ちきりん (著)
生産性をどんどん上げる。
無駄な時間をなくす。
やらなくていいことはやらない。
会社にいると、時間効率をあまり考えずにやり続けていた気がする。
それでいて、やろうと思っていたことができずに、あとで 問題になったりしていた。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日も、セミナー3つ参加で、無駄な駅と家の往復をしてしまった。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が21分と長め。
集中状態は、80分と平均的。
緊張状態は、75分と平均的。
座っている時間は、6.6時間と平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
３０代！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、家と駅をなぜか往復してクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時すぎに寝て、6時半過ぎに起きたので、6時間以上は寝たようだ。
SleepCycleは67、SLEEPONは82、AutoSleepは69、とPillowは68となり、睡眠時間も短く、よく寝れていないようだ。
