有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴れ。
今日から10月！
消費税が今日から10％。
しかし、謎のキャッシュレス還元でローソンでの買い物は、8％の消費税で、2％のキャッシュレス還元で安くなっている。
それからd 払いで20％還元！
なんか不思議である。
本屋では、PayPayだけが5％のキャッシュレス還元で、クレジットカードはキャッシュレス還元されないと書いてあった。
さらに、壁には、Mitsui Shopingカードの”アプリde支払い”て払うと10月4日から27日まで5ポイントもらえるとある。
僕は、どうやって払った方がいいのだろう？
今日のランチ
今日は、ローソンで２％のキャッシュレス還元 とd払い20％還元でランチを買った。
今日も、ライスなしのランチ、案外ライスを抜いて大丈夫のようだ。
また、今日もスタートレック ディスカバリーを見ながら頂いた。
新しくした事！
何かしないと！
今日聞いている本
「ジム・ボタンと13人の海賊」ミヒャエル・エンデ (著)
たまには、ミヒャエル・エンデを聞いてみようとおもい聞き始める。
先に、「ジム・ボタンの機関車大旅行」を聞かないといけなかったのか？
このような物語を、ツッコミを入れずに読める子供の心が僕は欲しい。
今日捨てたもの
今日も、捨てないと！と思うだけ。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、いつもの日常
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が4分と短い。
集中状態は、48分と短い。
緊張状態は、1.6時間と長い。
座っている時間も、5.5時間で短め。
なぜか、昨日は、午後記録されていなかったようだ。
全体的に短くなっている。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。34分ほど走った，心拍は、142まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時前に寝て、7時過ぎに起きたので7時間ぐらい寝れた。
SleepCycleは86、SLEEPONは97、AutoSleepは93、Pillowは86、7時間しか寝れていない割には、よく寝れている。
