コワーキングスペースを使い始めて早１年が経つ、次のステップに進めるか？【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月30日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、晴れ。

今週も、いつもの生活の１週間が始まった。

コワーキングスペースを使い始めて明日で一年がたつ。

早いものである。

毎日コワーキングスペースに通う生活も、だいぶワンパターン化している。

何か、新しいことをやりたくなってきた。

さて、何をやろうかな？

それが問題だ！

今日のランチ

今日は、ローソンでd払い20％還元でランチを買った。

今日は、ご飯なしにしてみた。

また、今日もスタートレック　ディスカバリーを見ながら頂いた。

新しくした事！

今日のランチは、お米抜きにしてみた。

食べた後に眠くならずに、調子が良い気がする。

明日からもライス抜きのランチを続けてみよっかな！

今日聞いている本

Audiobook.jp

「「24のキーワード」でまるわかり! 最速で身につく世界史 」角田陽一郎 (著)

あまり期待していなかったが、面白かった。

今までの歴史だけではなく、その歴史を踏まえての、今後の世界の話まで触れている。

今までの歴史を学ぶことで、今後の世界も考えることができるのは面白い。

「ホモ・サピエンス全史」のようだ。

今日捨てたもの

今日も、捨てないと！と思うだけ。

今日のタピオカ

なし。

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、昼食は家族と一緒に外食とお買い物をした。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、充電させたままつけ忘れ。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

72cm台に！

バスト、

ちょっと増える。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢は、40歳のまま。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、３重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走った，心拍は、うまく計れなかったようだ。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

完璧に１週間のバッチをゲット!

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

セットを忘れる。

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時過ぎに寝て、7時前に起きたので8時間半ぐらい寝れた。

SleepCycleはセット忘れ、SLEEPONは84、AutoSleepは86、Pillowは80、8時間以上寝ているけどあまり値は良くない。

昨日の日記：

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