有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴れ。
色々やりたいことは、たくさんあるが。
なかなか出来なんものである。
あっと言う間に時間が過ぎていく。
ブログを書いていてもあっと言う間に時間が過ぎ、ジムに行く時間になり、そうこうしていると日が沈む。
これでいいのか？
もっと考えろ！
効率を上げろ！
とにかくやりたいことはやりたい。
でも、1日はあっと言う間に過ぎて行く。
いつもの習慣的行動で、
昨日のセミナーであった1％でも、変化させれば、1年後には、大きく変化しているはずである。
毎日一生懸命生きよう！
楽しく生きよう！
そうだ、明日もへらへらと楽しく生きよう。
悩んでいる暇はない。
今日のランチ
今日は、家族と外食、近所の万世で鉄板焼きランチ（辛子のタレが好き）
つい、こんなのも食べてしまった。
新しくした事！
今日は、のんびりとDIYのYouTubeを見ていた。
何か作りたくなった、その前に電動工具を買わないと！
太陽光発電もなんとか設置して、いつでも充電できるようにしないと。
これは、したことではなく、したいことだ！
今日聞いている本
「売春島 「最後の桃源郷」渡鹿野島ルポ 」高木 瑞穂 (著)
ノンフィクションにちょっとハマってしまい、またノンフィクション聞いた。
ノンフィクションで、一つの本を書くのは大変そうだ。
相当の資料を調べ、いろいろな取材しているようだ。
この本では、取材の様子が多く語られており、取材の醍醐味も感じらる。
大きな時代の変化を感じられる本である。
今日捨てたもの
今日も、捨てないと！と思うだけ。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、都内に出かけて、一日中セミナーに参加。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が37分と長い。（なぜかセミナー中に）
集中状態は、61分で短い。
緊張状態は、72分と平均的。
座っている時間は、9,2時間と長い。（流石、1日中のセミナー）
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
ちょっと減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体脂肪は、20を切ったが、体年齢は、40歳。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、３重丸！
ワークアウト、都内に出かけてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時前に寝て、6時半過ぎぐらいに起きて7時間半以上寝れた。
SleepCycleは85、SLEEPONは96、AutoSleepは92、Pillowは73、とまあよく寝れているようだ。
