台風が迫り，夏が帰ってきた、【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月8日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日も、曇りのち晴れ。

今日も、都内で立花Be・ブログ・ブランディング塾・マスタリープログラムを受講。

今日は、台風が熱帯の空気を持ってきているのか、蒸し暑く、日差しも強く、真夏な感じでした。

今日のランチ

今日は、浜松町でお蕎麦をいただきました。

新しくした事！

今日は、立花Be・ブログ・ブランディング塾・マスタリープログラム・第5講・2日目に参加。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「影響力の武器　第三版: なぜ、人は動かされるのか」ロバート・B・チャルディーニ (著)

今日も引き続き聞いていた。

今日捨てたもの

今日も、まだ何も捨てていない。

今日のタピオカ

セブンイレブンで買った、ひとくちタピオカチョコ。

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、新橋で立花Be・ブログ・ブランディング塾・マスタリープログラム・第5講・2日目を受講、夜は銀座の寿司さいしょさんで夕食。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が45分長い。寿司さいしょさんでみんなでディナーのため。

集中状態は、26分と短め。

緊張状態は、1.8時間目長め。プレゼンの時間が緊張したようだ。

座っている時間 も、11.9時間で長すぎ！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

増える、食べ過ぎ！

バスト、

減る、鍛えないと。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、都内を歩いて、クリア。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、12時半ぐらいに寝て、6時過ぎに起きて、6時間寝れていない。

SleepCycleは63、SLEEPONは79、AutoSleepは82とPillowは76、 睡眠時間短めでちょっとわるし。

昨日の日記：

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