たまには、1日に4記事あげることもある。記録かもしれない【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月6日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日も、曇り？

その日暮らしをやめて、いくつか記事を書いていたら、今日はこの記事も含めて4記事になってしまった。

やればできるのかもしれない。

やはり、やる気の問題なのだろう。

今日のランチ

今日も、ワクワクPayPay10%還元で、東急ストアでランチ。

昨日買ったバナナがまだあった。

新しくした事！

美味しいコーヒー屋さん発見！

【SOLITO MAGO COFEE LAB 柏の葉　珈琲研究所】自家焙煎コーヒーの店がオープン

今日聞いている本

Audiobook.jp

「ティール組織――マネジメントの常識を覆す次世代型組織の出現」フレデリック・ラルー (著)

今後の組織はこんな風になって行くのだろうか。

今の企業の問題点を解決する方法なのかもしれない。

中間管理職がいらない組織はいいと思う。

中間管理職を経験して苦しんだ経験もあるので、よりそう思う。

また、ポジションパワーだけで押してくる人とかもいるので、そのようなことがない会社は素晴らしいと思う。

今日捨てたもの

今日も、まだ何も捨てていない。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、コワーキングスペース、いつもと違うショッピングモールとジム。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が12分で平均的。

集中状態は、1.6時間で長い。

緊張状態は、85分とちょっと長め。

座っている時間 も、5.2時間でいつもより短い。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

変わらず。

バスト、

減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走った，心拍は136まで上がる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時半ぐらいに寝て、6時半ぐらいに起きたので、8時間以上寝れている。

SleepCycleは96、SLEEPONは95、AutoSleepは93とPillowは84 、 すごくよく寝れているようだ。

昨日の日記：

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