有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴れ！
今日も暑かった。
写真を撮るのを忘れた。
今日は、息子の免許更新のために、幕張にある千葉運転免許センターに行った。
高速を乗らずに行って1時間30分ぐらいかかった。
幕張までは、結構遠い。
帰るも同じ時間かかって帰ってきた。
息子は、初回講習のため3時間ぐらいかかった。
ほぼ1日仕事である。
こう行ったものも、ネットでできるといいのだが。
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソンで買って千葉運転免許センターで食べる。
写真撮り忘れ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、コワーキングスペース、ジムとセブンイレブン。
新しくした事！
初めて、幕張にある千葉運転免許センターに行った。
あんなところにあるとは知らなかった。
今日聞いている本
「一万年の旅路 ネイティヴ・アメリカンの口承史 」ポーラ アンダーウッド (著), Paula Underwood (原著)
やっと聴き終えた！
こんな長い記憶を伝承しているのはすごい。
本当にロシアからアメリカ大陸に渡ったのだろうか？すごい！
僕も、学び続けて生きたい！
今日捨てたもの
空気清浄機のフィルターを交換した、すごいホコリである。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、Spire Stoneを充電台の上に置き忘れためなし。
今日のタピオカ
今日はなし
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
変わらず。
バスト
ちょっと減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も、40歳！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走って、心拍は誤測定。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時ぐらいに寝て、6時ぐらいに起きたので、6時間ぐらいしか寝れてかった。
SleepCycleの睡眠の質は66、SLEEPONも73、AutoSleepは82、Pillowは76となっていてあまりよく寝れなかったようです。
