有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り、
今日は、珍しく朝から午後4時過ぎまで家にいた。
そして、部屋の掃除をと思い、何を片付けようかと思い、一つの箱を見つけた、それは一年半以上前に、会社から持って帰ってきた私物の箱である。
何度か開けて必要なものをとった記憶があるが、ほとんどそのまま置いてあった。
と言うことは、全部いらないもののはずであるが。
とにかく，中にあるものをぶちまけて、いらないものを箱に戻して、箱ごと捨てようと思ったが、案外捨てられず半分ぐらい残り、部屋がより汚くなることになった。
また、いらないものが増えた感じである。
でも、会社から持って帰ってきい箱がなくなったので、スッキリした。
今日のランチ
今日は、自宅でそうめん！
でも、なぜか夕方東急ストアで、2日連続のPayPayチャンスで1,000円当たる。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、5Kぐらいは移動したかな？でも柏市内から出ていない。
新しくした事！
今日は、会社を辞めた時に持って帰ってきた箱からものを全て出して、いらないものを捨てた。
ちょっとスッキリしたかも。
一年半以上も置いてあった箱はなくなる。
でも、部屋は散らかったかも、
もっと捨てないとダメ！
今日聞いている本
「君たちはどう生きるか」吉野 源三郎 (著)
子供の頃に読んでいたら、僕の人生も変わっていたかもしれない。
友達は大事だ。
家に漫画版の君たちはどう生きるかが落ちていたが、子供達は、読んでいないようだ。
今日捨てたもの
会社で使っていた私物を結構捨てた。
日経新聞を取るのをやめた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が4分と短い。
集中状態は、1.6時間と長い、集中してNetflixを見ていたようだ。
緊張状態は、71分で若干長い。
座っている時間は、6.2時間といつもより短い。
今日のタピオカ
今日も、なし。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし、
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと減って730台に。
バスト
減ってしまった。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日は、41歳に戻った。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走って、心拍はちゃんと測定されなかった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半過ぎに寝て、6時前に起きたので、7時間半ぐらい寝れてたようです。
SleepCycleの睡眠の質は75、SLEEPONも96、AutoSleepは84、Pillowは76、値がバラバラ、よく寝れたのだろうか？
