有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴れ！
写真撮るの忘れた。
セブンイレブンでは、100円お得なキャンペーンをやっている。
PayPay、Line Pay、メルペイで101円以上買うと100円が還元されるというキャンペーンである。
このキャンペーンは、５週間連続でやられるようです。
今日は、セブンイレブンを２店回って、PayPayとLinePayで払ってきた。
明日は、メルペイだ！
とキャンペーンに乗せられ続けている僕である。
このなんとかPayのキャンペーンのために、コンビニに行く癖が付いてしまい。
ランチは、毎日コワーキングスペースの下にある、ローソンで買っている。
お店の人にも顔を覚えられている。
こんなのでいいのか？
コンビニの売り上げは、このキャンペーンでどのくらい伸びているのだろう？
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元とセブンイレブン100円お得なキャンペーンのため、セブンイレブンでランチを買う。
セブンイレブンには、バナナもソフールもなかった。
タピオカもなかった。
コーヒーは、別のセブンイレブンでLinePayで買った。
おやつは、d払い20％還元でバナナとソフール。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、シンプル、コワーキングスペースとジム。
新しくした事！
えーっと、セブンイレブンのキャンペーンに乗る！
今日聞いている本
「一万年の旅路 ネイティヴ・アメリカンの口承史 」ポーラ アンダーウッド (著), Paula Underwood (原著)
これも、長い
半分も聞いていない。
アフリカから北アメリカを横断した民族の話である。
壮大な歴史である。
多分明日もずっと聞いてるかも。
今日捨てたもの
5年以上前のデジカメ、まだ綺麗だけど使わない。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
あいかわらず、平穏状態が6分と短い。
昨日も集中状態が、2.8時間と長い。
緊張状態は、57分で平均
座っている時間は、6.7時間で一昨日より短い
今日は、Spire Stoneを充電台の上に置き忘れた。
今日のタピオカ
今日はヨークマートで買った、タピオカ！
そんなに甘くなく、こんにゃくでもなくて普通に美味しい。
タピオカは小粒だけど。
コスパは、一番いいかも！
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
脇がまずい
でも、汗だけなので、今日もジムでスッキリ！
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと減る。
バスト
ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
また、40歳になった！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走って、心拍は137だった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
睡眠の質か100になっているが、グラフが変だ。
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、10時半前に寝て、7時ぐらいに起きたので、8時間半ぐらいは寝れいる。
SleepCycleの睡眠の質は100、SLEEPONも99、AutoSleepは84、Pillowは82となっていてよく寝れたようです。
