初めてのレゾナンスリーディングを体験した。［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月15日編］

今日は、曇り。（新京成電鉄　上本郷駅）

今日は、読書会なるものに参加した。

レゾナンスリーディングなるものを体験した。

20分で一冊の本が読めるという読書術ということでした。

なんか読んだ気になった。

「1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術」という本に説明されているようなので読んでみようと思います。

昨日の新しくした事！

昨日も、Mac Miniのセットアッブ、Loginの時にバスワードを入れた後に、なぜか画面が砂の嵐に、どうしてだろう？　

ディスプレイが古すぎるせいだろうか？

HDMIのコネクタを抜き差しする、シンクして表示される。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「NEW POWER これからの世界の「新しい力」を手に入れろ」　ジェレミー・ハイマンズ (著), ヘンリー・ティムズ (著)

時代は、変わり新たなパワーが生まれ、その力がどのように使われているか？

どのように

今日捨てたもの

今日は、捨てられなかった。

捨てるのには、時間がいる。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

戻る。

バスト

ちょっと減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

42歳になる。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走って、心拍の最高値は144になる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

先週も、完璧な１週間！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、22時前に寝て、6時過ぎに起きた、8時間以上は寝ているようだ。

SleepCycleの快眠度が85、SLEEPONは90、AutoSleepは81、Pillowは82、まあよく寝れているようだ。

昨日の日記：

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