iPhone11 Proのアプリの断捨離できた！【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月25日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、晴れ。

iPhone11Proも５日間使ってくると、だいぶアプリを新しくインストールする必要がなくなってきた。

10面あった画面も２面で済むようになった。

いかに、使わないアプリをたくさんインストールしていたかがわかる。

今日のランチ

今日も、ローソンでd払い20％還元でランチを買った。

今日は、Netflixでスタートレック・ディスカバリーをみながら。

新しくした事！

「運の管理学 人生に「結果」をもたらす幸せの方程式」を読んだ。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「「自分発振」で願いをかなえる方法」村松大輔 (著)

自分を肯定して、他のことのせいにしないで、自分の発振周波数をあげる。

場を祈る！

「そのままでいい」田口 久人 (著)

聞いていると、納得してしまう。

心が喜ぶ言葉がいっぱい。

今日捨てたもの

捨てないと！

今日のタピオカ

なし。

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、歯医者に行った。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が2分と短め。

集中状態は、42分で短い。

緊張状態は、1.9時間と長い。

座っている時間も、4.8時間で短め。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

変化なし。

バスト、

減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢41才

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

ちょっと低め。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、３重丸！

ワークアウト、今日は、ショッピング・モールを歩きまわってクリア。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時過ぎに寝て、6時半ぐらいに起きたので、8時間以上寝た。

SleepCycleは84、SLEEPONは91、AutoSleepは98、Pillowは82、よく寝れている。

昨日の日記：

関連記事：