MacMiniの新旧入れ替えにはまった、いまだに問題あり［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月14日編］

今日は、雨のち曇り。

昨日から、Mac Miniの入れ替えをしている。

昨日、無事にTime Machineで、旧Mac Miniの内容を外ずけのHDDに保存した。

今日は、そのバックアップを、新Mac Miniに移行アプリで移行するが、途中で止まり、その後、ログインできず、、、、

もう一度度OSのインストールから始める、、、、、

まだ、途中、、、、、

昨日の新しくした事！

今日も、昨日からMac Miniの新旧入れ替え、なぜか簡単にいかない。

これも、ブログネタだと思って格闘中。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「やってのける　意志力を使わずに自分を動かす」ハイディ・グラント・ハルバーソン (著)

先日の、Audiobook.jpのイベント「#audiobookhackシェアnight」で紹介されていた本。

やはり、いかに無意識を味方にするかが問題である。

意志力は、限りがあるので、効率的に使わないと！

今日捨てたもの

今日は，大きなカバンの中を全部外に出して、「お片づけ」、いろんなものが出てきた。

チロルチョコの包みがたくさん出てきたので、トレーディングカードの袋に入れる。

もう相当な数になった。

 

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

また、増える。

バスト

ちょっと減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

42歳になる。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走って、心拍の最高値は144になる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、22時前に寝て、6時過ぎに起きた、8時間以上は寝ているようだ。

SleepCycleの快眠度が85、SLEEPONは90、AutoSleepは81、Pillowは82、まあよく寝れているようだ。

昨日の日記：

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