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今日は、曇り。
今日は、僕の日産リーフの点検だった。
特に問題はなかったが、エアコンのフィルターが汚れているとのことで、交換をしてもらったら6,400円かかった。
自分で交換できるのだろうか?
昨日の新しくした事!
Audiobook.jpのイベント「#audiobookhackシェアnight」に参加
今日聞いている本
「0から1の発想術」大前 研一 (著)
0から1を生み出す発想の方法には、ちゃんとした仕方がある。
この本のような発想のいろいろな仕方で、発想したら、僕でも0から新しいビジネスが創造できるのだろうか?
疑問を持たず、実行あるのみ!
今日捨てたもの
今日も捨てる時間がなかった。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
今日も問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
グッと減る!なんと初めての730mm代!
バスト
また、ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動:iOSアクティビティより
昨日も、3重丸!
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。45分ほど走って、心拍の最高値は178とあるが、多分誤測定。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、0時過ぎに寝て、7時過ぎに起きた、7時間近くは寝ているようだ。
SleepCycleの快眠度が82、SLEEPONは92、AutoSleepは89とPillowは74となっていて睡眠時間が短い割には、よく寝れている。
昨日の日記:
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