6月7日の睡眠と運動:いよいよ梅雨に入ったか？

今日は、雨！

いよいよ梅雨が始まるのか？

 「やめられなくなる、小さな習慣 」でもう早寝早起きの習慣化出来たかも！と思っていたら、夜に何度か起きてしまい、一度5時30分に起きるも、２度寝してしまい7時近くまで寝てしまった。

昨日の新しくした事！

昨日は、友人とビアガーデンに行った。梅雨入り前のギリギリでした。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし!

今日のウエスト

PIEで計測。

増えた、昨日のビアガーデンかな？

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

なんと初めての（多分）の内臓脂肪レベル7!

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

ちょっと血圧が低い気がするが、きっと問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、都内に出かけたので、歩いてクリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

SleepCycleの快眠度が73、SLEEPONは85、AutoSleepは91、Pillowは74。

ただし、Apple Watchが6時過ぎに充電切れになったので２度寝はちゃんと記録されていない。

昨夜は、10時過ぎに寝て7時近くに起きたので、8時間半以上は寝たようだが、夜中に何度か目覚めたので、あまりよく寝た気がしない。

昨日の睡眠と運動：

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