有村 好人 広告
今日も、曇り。
朝顔も咲き始めた！
今日も、 「やめられなくなる、小さな習慣 」の効果で早起きした。
今日は、まちにまった資源ゴミの日！
”お片づけ”をして、大量の服、本、書類が部屋にあふれていて、”お片づけ”どころではなかった！
やっと大量のゴミがなくなったので、また明日から”お片づけ”を、思いっきりできる。
昨日の新しくした事
たまには、外を散歩してみた。
いつも、運動はジムでランニングマシーンの上で走っている。
火曜日は、ジムが休みなので、いつもはショッピングモールの中を歩いたり、階段を駆け上がったりして運動している。
今までは、寒かったり、花粉が飛んでいたりで外を歩いていなかったのだが、久しぶりに外を歩いてみた。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
耳の後ろとわきが汗臭いようだ！
今日は、ジムでサウナかな！
今日のウエスト
PIEで計測。
減ってよかった！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢44歳は続く！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
きっと問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、屋外を散歩した。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
3時前に充電切れ！
Pillow での測定
もちろん、こちらもちゃんと測定できず。
まとめ
SleepCycleの快眠度が75、SLEEPONは88、AutoSleepとPillowはApple Watchの充電ぎれのため、ちゃんと測定できず。
昨夜も、10時過ぎに寝て5時半ぐらいに起きたので、7時間ぐらい寝れた。
