6月5日の睡眠と運動:やっく資源ゴミの日がきて、部屋の中のゴミがなくなった!

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今日も、曇り。

朝顔も咲き始めた!

今日も、 「やめられなくなる、小さな習慣 」の効果で早起きした。

今日は、まちにまった資源ゴミの日!

”お片づけ”をして、大量の服、本、書類が部屋にあふれていて、”お片づけ”どころではなかった!

やっと大量のゴミがなくなったので、また明日から”お片づけ”を、思いっきりできる。

昨日の新しくした事

たまには、外を散歩してみた。

いつも、運動はジムでランニングマシーンの上で走っている。

火曜日は、ジムが休みなので、いつもはショッピングモールの中を歩いたり、階段を駆け上がったりして運動している。

今までは、寒かったり、花粉が飛んでいたりで外を歩いていなかったのだが、久しぶりに外を歩いてみた。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

耳の後ろとわきが汗臭いようだ!

今日は、ジムでサウナかな!

今日のウエスト

PIEで計測。

減ってよかった!

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢44歳は続く!

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

きっと問題なし。

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウト、昨日は、屋外を散歩した。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

3時前に充電切れ!

Pillow での測定

もちろん、こちらもちゃんと測定できず。

まとめ

SleepCycleの快眠度が75、SLEEPONは88、AutoSleepとPillowはApple Watchの充電ぎれのため、ちゃんと測定できず。

昨夜も、10時過ぎに寝て5時半ぐらいに起きたので、7時間ぐらい寝れた。

昨日の睡眠と運動:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。