有村 好人 広告
今日も、曇り、だんだん曇りの日が多くなってきた。梅雨の季節が近ずいているのだろうか？
たまには、反対側からの風景！
今日も、 「やめられなくなる、小さな習慣 」の効果で早起きした。
AppleWWDCでは、Apple Watchは発表されなかった。
僕のApple Watchは、昨日朝充電して、今朝まで問題なく動作した。
修理に出すのも、微妙な感じである。
一方、Mac Proが発表されていた。高い！
ディスプレイも一緒に買うと１００万は楽に超える。
昨日の新しくした事
じつは、昨日した訳ではないのだが、せっかくブログを書いたので、載せてみた。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ！
今日のウエスト
PIEで計測。
昨日より気持ち減った。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
こちらも測定忘れ！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
きっと問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、40分走って、心拍は141ぐらいまで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
SleepCycleの快眠度が74、SLEEPONは89、AutoSleepは84、Pillowは76。
昨夜は、10時過ぎに寝て5時半前に起きたので、7時間ぐらい寝れた。
今日は、昼間にちょっと眠気に襲われた、ちょっと寝ぷそくなのかもしれない。
