有村 好人 広告
昨日は、最後の認定日で、ハローワークに行き、
その後、東山魁夷記念館に行ったため、あまり運動はしていない！
（東山魁夷記念館についてもブログに書きます！）
そのためか、AutoSleepでは、深い眠りが０分だった？
でも、今日は気分がいい！
Sleepion3のせいかな？（Sleepion3についてもブログに書きます）
親指シフトも初めて２０/分台を出したし！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 8時間0分 22時29分から6時31分
スコアは、86で、睡眠は適度！
深い睡眠： ２時間３０分 まあまかな
BDI値なるものが13.4レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間54分 22時30分から6時29分
深い睡眠が0分！
どうしてだろう！他では深い眠りになっているが。。。
確かに昨日は、ハローワークに行き、東山魁夷記念館に行ったためにあまり運動はしていない。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 8時間01分 22時28分から6時29分
快眠度： 87%
いびきは、1時間02分、こんなもんかな？
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 7時間19分 23時38分から6時19分
睡眠の質は、84%
深い眠り41%
夜中に２度ほど起きているようです。
起きたような、起きていないような？
よく覚えていない！
まとめ
昨日は、早めに寝れたので、睡眠時間は８時間近い！
そのためか、今日は調子がいい気がする！
やはり、睡眠は大事！
昨日の睡眠：
関連記事：
