6月3日の睡眠と運動:いよいよ今夜がWWDC、新しいApple Watch出るかな？

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は、曇り？　雲が夏っぽくなってきた。

Apple Watchはやはり1日充電が持たない！今夜がWWDC! 発表される？

今日も、 「やめられなくなる、小さな習慣 」の効果で早起きして、書類の断捨離をする。だいぶ減ってきたが、いかに紙類を増やさないシステムを作らないといけない、明日も、早起きして考えよう！

昨日の新しくした事

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今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、問題なし

今日のウエスト

PIEで計測。

ちょっと増えてきてる、まずい、、、、

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日も、体年齢44歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

きっと問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は都内まで行ったためクリア！

２週連続の”完璧な１週間

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

SleepCycleの快眠度が79、SLEEPONは97、AutoSleepとPillowは、Apple Watchの充電切れのため計測できず。

いびき2分は、最短かも！

昨夜は、9時３０過ぎに寝て5時半前に起きたので、7時間半ぐらい寝れた。

もうそろそろ早寝早起きが習慣になってきたかな！

昨日の睡眠と運動：

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今日も、曇り。 今日も、 「やめられなくなる、小さな習慣 」の効果で早起きして、書類のお片付けをする。まだ終わ…
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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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