5月8日の睡眠と運動: 早寝遅起きで、9時間寝るが、運動不足で深く寝れず！

今日は、晴れ！

昨日は、iOSアクティビティのムーブがクリアできなかった。

寝る前にチェックして、運動するのを忘れた。

昨夜は、久しぶりに9時間寝てしまった。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、匂い、特に問題なし！

今日のウエスト

PIEで計測。

75台に戻る！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢か46歳に戻った、内臓脂肪は8のまま！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

また、血圧ちょっと下がった！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、2重丸！
ムーブが！　昨日夜見ずに寝てしまった。

ワークアウト、昨日は、ジムが休みで、久しぶりにショッピング・モールの歩き、誰もいない階段を駆け上がった。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨日は、昨夜10時ぐらいに寝て、早起きしようと思ったのだが、4－5時に寒くて起きてしまい、その後、２度寝してしまった。そのため9時間ぐらい寝たようだ！

Pillowは、２度寝を察知していた。

SleepCycleの快眠度が69、SLEEPONは94、AutoSleepは72、Pillowは69となっている。

あまり、深くは寝れていないようです。

昨日の睡眠と運動：

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