有村 好人 広告
今日は、雨！
Apple Watchは、寝る前の充電で問題になっていないが、もしかしたら充電せずにいけるかな？行けるといいな？
断捨離が、進み初めて楽しくなってきている！
やはり、一箇所にかためて置いて、一気にやるのがいいのかも！
そのため、朝から片付けてしまい、朝の測定が間に合わなくなっている。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
朝から断捨離で、時間かなく、口と頭のみ計測！
どちらも、ちょっと臭いが、、、、
昨日は、サウナは行かなかった！
そのせい？
今日のウエスト
PIEで計測。
750mmぴったり！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測り忘れてしまった！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題ないかな！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、3重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、40分ぐらい走って、心拍は156まで上がった！
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
つけ忘れ！
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
SleepCycleの快眠度が73、SLEEPONはつけるの忘れた、AutoSleepは72、Pillowは74。
ちょっと低めの快眠度である。
睡眠時間も7時間ぐらいは寝ている。
