4月28日の睡眠と運動: 少しづつ、旅の前の状態に戻りつつある！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は、晴れ！

ウエストが0.4cmに減った!

体年齢も46歳に戻った！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

頭の匂いがちょっと気になる。

今日のウエスト

PIEで計測。

0.4cm減った！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢が46歳に戻った！

今日の血圧

オムロンの血圧計での計測。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、３重丸！

ワークアウトは、都内に歩いて出かけて、クリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜も、夜中に目覚める事なく、朝まで眠る事ができた。

SleepCycleの快眠度が81%、SLEEPONは測定87、AutoSleepは74、Pillowは76

と、昨日より悪い。

今日も出かけるため、ジムに行くことができない。

昨日の睡眠と運動：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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