4月27日の睡眠と運動:旅行中に1歳年取ってしまった！

今日は、曇り！

昨日、自宅に帰ってきて、久しぶりに自分の布団で寝れた。

そのためか、夜中に目覚める事なく朝まで寝る事ができた。

旅行中、運動できず、毎食たくさん食べ、お菓子もたくさん食べていたので、体重計に乗るのが怖かった。

体重の変化はあまりなかったのだが、体年齢は47になってしまった。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

頭の匂いがちょっと気になる。

今日のウエスト

PIEで計測。

変化なし

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢が47歳になってしまった。

今日の血圧

オムロンの血圧計でのしまった。

シンク忘れ。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、丸一つ

ワークアウトは、昨日も達成されず。

旅行中は、運動するのは難しい！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜は、夜中に目覚める事なく、朝まで眠る事ができた。

さらに、一度起きた後、２度寝してしまった。

SleepCycleの快眠度が85%、SLEEPONは測定98、AutoSleepは83、Pillowは82

とよく寝れているようです。

昨日の睡眠と運動：

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