有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、「ヤッチャレ2020 」のチャレンジ193日目。
今日は、晴れ。
今日のトピックス
今日も、コワーキングスペースで過ごし、午後ジムで走る。
最近、体重がちょっ増え、体年齢も35歳から38歳になってしまった。
これは、ジムのいく回数を減らしたのと昼に糖質を多く撮り始めたのだ原因である。
以前は、ジムが休みの時以外は、ほぼ毎日ジムに言っていた。
その時に、足の筋肉が痛く、時々朝、足がつったりしていた。
そこで、毎日走るのはあまり良くないのではないかと、土日はジムに行かないようにして、さらに木曜日も行かないことにした。
そうして、連続2日間ジムに行くのをやめて、週3日だけジムに行くようにした。
それで、足の痛みも減り、朝足がつることもなくなった。
しかし、体重が増加して、体年齢も上昇している。
ひとまず、この生活を続けてみて、上昇がとまらないようであれば、運動量を増やしていこうと思う。
僕は、数年前から生活改善をして、80Kgの体重を60Kg以下まで減らした。
まず、車通勤をやめ、電車通勤にした。
その後、満員電車が嫌だったので、秋葉原から丸の内まで歩いくことにした。
その時、毎朝、途中の喫茶店等でモーニングを頂き、ブログに買いていた。
それで、10Kgぐらい減った。
そして、喫茶店に寄るのはやめて、朝食はバターコーヒーだけにして、5Kg以上体重がへる。
そして、会社も早期退社して、運動量がへり、ポリテクセンターに車で通うようになり、朝喫茶店でモーニングをいただくようになり、数キロ増えた。
これでは、いけないとジムに入り運動を始める。
そうして、以前の67Kgまでは、戻った。
しかし、それ以上は減らなかった。
そんな時に、「333ウルトラデトックス」高城 剛 (著)を読んで、朝食をバターコーヒーから、八重山クロレラとクレーだけにした。（ブラックのコーヒは飲んでいる）
そして、 ７Kg以上減らしてた、60Kg以下になった。
特にこれで、お腹周りのお肉が減った。
今も、その習慣は続けている。
今後どうなるかが楽しみである。
今日のランチ
今日も、ローソンでメルペイでランチを買う。
そして、NetFlixで無職といことばに惹かれて、「無職転生」というアニメを見始める。
今日の幸せ（幸せ日記）
平和ないつもの日常を過ごせた。
ありがとう！
今日の一枚
今日の夕日。
今日のビデオ
「ヤッチャレ2020 」ウェブ・カメラとMagSafe対応ステッカーが届く。
Amazonタイムセール祭りで買った、
ロジクール ウェブカメラ C980GRが届いた。
それと、MagSafe対応のステッカー（エレコム マグネットステッカー Magkeep）も届いた。
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします。
新しくした事！
Amazon Echo StudioとFire TV cubeを繋げて、映画を見る。
これは、良いかもしれない！
今日読んだ（聞いた）本
Audiobook.jpで、 「もしも一年後、この世にいないとしたら。」清水研 (著) を聞いた。
Mustではなく、Wantの自分で生きる！
しなければいけないことでなく、自分がしたいと思うことをして、生きることが、大事である。
最近Audiobook.jpばかり聞いて、Audibleは聞いていなかったので、2個もコインが溜まったまである。
いまだに、何を聞こうか、決めかねている。
今日捨てた物
メルカリは、Philps Hueを2個出品した、しかし、何も売れず。
値下げをする時期だろうか？
他は、何も捨てていない。
今日のお買い物
今日は、何も買わず！
昨日買った、USB-Cの延長ケーブルが届き、ウェブカメラを設置する。
また、以前買ったMagSafe対応のバッテリーが届く。
昨日の記事
まとめ
今日は、平和にいつもの日常を過ごし、Fire TV cubeとEcho Studioで自宅の書斎で映画をみた。
こんな暮らしも良いかもと思った。
そして、未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
