有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、晴。
今日のトピックス
昨日9時過ぎに寝て、8時間近く寝て、5時過ぎぐらいに起き、
八重山クロレラとクレーを飲んで、デトックスし、+Styleのスマート全自動コーヒーメーカーが自動で入れたコーヒーを飲み、残りをマイボトルに入れる。
そして、ヤッチャレ2020 33日目の撮影をする。
その後、本八幡のElephant Houseでの、マインドフルネスの講義に出席するために車で移動する。
車は、以前よりちょっと混んできている気がする。
最近は、飲食店もちょっと混み始めて、人々は外出が増えて来ているのだろう。
今回の、マインドフルネス講座のテーマは、「身体の声を聴いてみる」だった。
まずは、熱中症対策の話から始まった。
水分の取り方は、水を飲む前に一度口に水を含み、それを飲まずに出す。
その後、もう一度水は口に含む、そして何度かに分けてその水を飲む。
これがちょっと難しい、すぐに一度に飲んでしまう。
水は水が甘く感じたら、それで十分に水分が足りているというサインである。
また、塩分の取り方は、塩を舐めるのが良い。
塩飴等は糖分があるのでおすすめしないといこことだった。
塩分も、塩がしょっぱく感じたら、足りているサインである。
続いて、身体の声を聴くという話になる。
人は、97％の潜在能力を使っていない。
それを使うのが直感等の能力である。
その能力を使うために必要なことゔ感性を磨くということである。
そのために、周りの環境を見る、聴く、匂い等で感じることが大事である。
海外の知らない街を歩いていると、日本と違う感じを感じる。
このような知らない場所に行くことも感性を磨くのに良い気がする。
また、この講座では、身体の声を聴く例として、食欲の話が出た。
今、自分は何を食べたいのかを、身体に聴く。
すると、身体が私は、あそこのあれが食べたいと言ってくるという。
そう言った声に従って、身体の欲している物を食べることが大事なのだろう。
妊婦さんは、感性が10倍になるという。
はるか昔の記憶として、どうしてみかんゼリーが食べたいと言われて、みかんゼリーを探しに行かされたことを思い出す。
午後は、そのままElephant Houseさんにお邪魔して、ミニマリストを目指している方と話したりしていた。
そこで、物を処分する方法として寄付というのがあるという話を聞いた。
特に鉛筆やノートなどが良いという話を聞いて、早速調べてみるとそう言ったことをやっているNPOとかが出て来た。
以前処分した鉛筆、ボールペンは、燃えないゴミいれに入ったままなので、書けるものはそう言ったNPOとかに送るのも良いかもしれない。
また、棚を見てみると数冊の使っていないノートとかも出て来た。
これらも一緒に送るといいのだろう。
また、そこで、「365日のシンプルライフ」の話を思い出しみ始めたら、結局夕方までElephant Houseにいた。
そんなことで，今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日も、Elephant Houseで、エビカレーとカボチャのカレーを頂いた。
スタンプカードでたまったポイントで、ナンを追加で頂いたら、お腹がいっぱいになり、眠くなる。
今日の幸せ（幸せ日記）
美味しいカレーをいただけた！
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
これは、諦めようかな？
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログで日記ともう一つ書く！ （日記しか書けず）
- YouTube投稿！ （Done!)
- マインドフルネスの講座を受ける。(Done)
日記しか書けず。
行動予定
- ブログで日記ともう一つ書く！
- YouTube投稿！
今日の一枚
今日は、ほとんどElephant Houseにいて、写真を撮っていない。
今日のビデオ
「ヤッチャレ2020 」35日目 駿河屋で値段がついたCDは何か？
やはり、SACDは1000円以上の値段が付いたりした。
沢田聖子のCDが700円で売れたり、ケニードリューのCDが400円で売れたりと値付けはよくわからない。
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします。
新しくした事！
今日は、寄付という処分のしたかがあることを学ぶ。
今日捨てた物
何も捨てられなかった。
今日のお買い物
今日は、何も買わず、BookScanから本を送るためのダンボールが届く。
早速、50冊の箱詰めをしないと！
また、メナムリラクゼーションの樋口さんにお願いしていた。
室内用の草履をが出来て来た。
今も、それを履いて、スタンディングデスクでこの記事を書いている。
土踏まずの部分を刺激すると内臓に良いということで履いている。
まだ、ちょっと痛い。でもそれが気持ちいい！
まとめ
今日は、「ヤッチャレ2020 」のチャレン35日目。
100回投稿まで後65回！
感性を磨いて、潜在能力を生かして、食べたい物を食べて、楽しく生きて行きたいものである。
そして、未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
昨日のブログ:
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