有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、快晴。
昨日から実家にいる。昼前に近所のイオンに行き、映画を見た。
映画は、子供が選び「僕のヒーローアカデミア ヒーローズ：ライジング」を見ることれになる。
超能力がある世界の戦いのアニメである。
案外楽しく見ることかできる。
明日何をする？
明日は、自宅で過ごす予定で、これといった用事はない。
今日の一枚
雲のない夜。
今日のランチ
今日は、イオンモールでランチ、 「四六時中」は、イオンオーナーズカードで10%引き。
新しくした事！
特にないかな？
今日のヘラヘラ！
今日は、イオンモールでヘラヘラ。
今日聞いた本
「大人のための勉強法」和田 秀樹 (著)
これも，聞き放題にあったので、聞いてみたら面白かった。
この本は、２０年近く前の本である。
２０年ぐらい前に読んでいたら、もっと会社員時代に勉強をしていただろうか？
勉強している学者等は、長いをしているようです。
また、頭が良いひとは行動的だという。
行動しないと！
今日捨てたもの
今日は、実家にいたため捨てられず。
今日のタピオカ
夕食で、温野菜にいった時のデザートに”ほうじ茶とタピオカのバンナコッタ”を選んだ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、実家に移動して、実家にいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日も、平穏状態と集中状態緊が長く、緊張状態が短めで良い感じです。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
実家に持っていかなかったので測定できず。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
実家に持っていかなかったので測定できず。
バスト、
実家に持っていかなかったので測定できず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
実家に持っていかなかったので測定できず。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
実家に持っていかなかったので測定できず。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、3重丸！
なんとか、夜に軽いスクワットをやってクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
実家に持っていかなかったので測定できず。
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半前に寝て、7時半ぐらいに起きたので、8時間ぐらい寝た。
SleepCycleは67、SLEEPONは実家に持っていかず、AutoSleepは99、Pillowは82で、AutoSleepでは99といい数字だった。
