有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り時々雨。
いつものようにコワーキングスペースに行き、ブログを書き、昼から行われるランチセミナーに出ようと思っていたら、気付いたら３０分ぐらいすぎていた。
後半の、「契約書類の作り方」講義だけを聞いた。
その後、久しぶりに床屋にいった。
何ヶ月ぶりだろう、行こう行こうと思っていて行けずにいた。
そして、以前いた会社の忘年会に、電気自動車げ西船橋の「Garage Kitchen あそび」向かう。
明日何をする？
明日は、実家に呼ばれていくことに
今日の一枚
今日のクリスマスツリー
今日のランチ
Smart Debit 20％キャッシュバックのキャンペーンが終わったので、ファミマのDポイント20%還元のためにファミマに行かないといけなかっただが、外は寒かったので、2分近いローソンでランチを買う。
新しくした事！
今日は、以前いた会社の千葉県民会にいった。
今日のヘラヘラ！
今日は、千葉県民会でヘラヘラする。
今日聞いている本
「奇跡のリンゴ―「絶対不可能」を覆した農家 木村秋則の記録 」石川 拓治 (著)
聞き放題より
この本の話は知っていた、しかし読んではいなかった。
Audiobook.jpの聴き放題に入っていたので、聞いてみた。
確かに、奇跡のリンゴである。
食べてみたい。
そこまで、のめりこんで、ひとつのことをすることは、すごいことである。
しかし、途中で辞めていたらこんな本は出ていない。
やはり、やめずに続けるということは大事なのだろ。
しかし、成功しなかったらと思ってやめてしまうのが普通である。
こんな奇跡のストーリーを体験してみたい。
今日捨てたもの
今日も、捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、ほとんど柏の葉にいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
集中状態が長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
39歳！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走った、心拍の最高値は150まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11ぐらいに計測をセットせずにうとうとしてしい、0時半ぐらいに起きて，測定器をセットして寝たため実際よりも睡眠時間が短くなっている、
そして，7時すぎぐらいに起きたので、実際は8時間近く寝ているかもしれない。
SleepCycleは76、SLEEPONは88、AutoSleepは80、Pillowは71となっている。
0時30分からの計測の割には良い結果になっている。実際は、もっといいはず。
