有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴！
今日は、ゆっくり起き、散歩がてら近くのセブンイレブンとファミリーマートに買い物に行く。
どちらも、通常通り営業していた。
お弁当等は、少なかったが品物は入ってきているようだった。
近所のららぽーとは、午後3時に開くというので、2時半ぐらいに、コワーキングスペースに行き、5時ぐらいにジムにいったら混んでいた。
今までの通った中で、一番混んでいたかもしれない。
明日何をする？
明日は、読書会に参加する予定。
今日のランチ
今日も、家でランチ。
新しくした事！
利根川の水位が危険領域に入ったので、利根川の水位をWeb上で観察した
結構危険だったのかもしれない。
今日のヘラヘラ！
今日は、へらへらと近所を散歩してみた。
へらへら
今日聞いている本
「完訳 第8の習慣 「効果性」から「偉大さ」へ」スティーブン・R・コヴィー (著)
まだ、聞いている。長い。
第７の習慣を読んでいた頃は、いかに競争に勝つかを考えていた。
この本では、競争せずに助け合って発展していくシステムを考えている。
これが、時代の変化なのだろう。
今日捨てたもの
今日は、利根川の水位で、心落ちつかず。
捨てられず。
今日のタピオカ
以前買った、タピオカフルーツオレキャンディーを頂いた。
案外美味しい。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、ずっと家の中。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、Spire Stoneをつけずに1日過ごしてしまった。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと減る。
バスト、
ちょっと減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
また、３０代になった！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、家の中でうろうろしてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
電池切れで、ちゃんと測定できず。
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時前に寝て、8時前ぐらいに起きたので、8時間近く寝れている。
SleepCycleは83、SLEEPONは電池切れで、ちゃんと測定できず、AutoSleepは76、Pillowは82、遅く寝た割には寝れたようだ。
