有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り、時々雨。
今日は、いつものように、コワーキングスペースに行き、昼前に日本大学・松戸歯学部付属病院に向かい、診察を受けて、戻る途中で食事をして、ジムに行き、またコワーキングスペースに戻るという一日を淡々と過ごした。
特に、特別に何かをしたわけではなく、予定をこなしただけの日である。
劇的な変化はない。
そんなに劇的なことはおきない。
それでも、僕は楽しく1日を過ごしたと思う。
でも、たまには劇的な1日を過ごしてみたい。
結局、僕はないものねだりなだけなのだ。
でも、楽しい！
今日から”明日何をする？”のコーナーを追加！
明日何をする？
明日は、明後日のセミナーの宿題に取りかかれていないので、取り掛からないと！
結局毎日宿題に追われる日々である。
でも、多少の負荷は大事だ！
楽しもう！
今日のランチ
今日は、以前６ヶ月間、ほぼ平日毎日通った”むさしの森珈琲”の流山おおたかの森店に行きランチ。
新しくした事！
今日は、日本大学・松戸歯学部付属病院に行き、歯の根の先をカメラで見てもらったが、根が完全に塞がったように見えると言うことで、次はCTスキャンをとって根が違う方向に伸びていないかの確認をすると言うことで、次回はCTスキャンをとることになった。
今日聞いている本
「朗読執事～ガリバー旅行記 飛島（ラピュタ）」ジョナサン・スウィフト (著)
Audiobook.jpの聴き放題から聞いてみた。
Audibleからも同じものが聴けるようです。
この朗読は一部の話なのか、ラピュタの話が中心に話されていた。
ガリバー旅行記の全体を読みたくなった。
「もっと結果を出せる人になる! 「ポジティブ脳」のつかい方」茂木 健一郎 (著)
失敗を恐れる気持ちなくす。
恥を掻くのを恐れない。
ネガティブの感情を否定しない。
無理やりポジティブにしない。
自分が何をやりたいかで行動する。
今日捨てたもの
今日も、家にほとんどいないため捨てられず。
もっと家にいた方がいいのかな？
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
機能は、昼は赤坂でセミナー、夜外食
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が8分、やはり皆と食事をしている時に平穏状態になる。
集中状態は、28分で短い。
緊張状態は、80分と平均的。
座っている時間も、6.3時間で平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
気分減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、都内を歩いたりしてなんとかクリア。
完全あ１週間のバッチをゲット！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
セット忘れ
SLEEPON での測定
充電が切れた。
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時過ぎに寝て、7時に起きたので、8時間近く寝れた。
SleepCycleはセット忘れ、SLEEPONは充電切れ、AutoSleepは98、Pillowは74、よく寝れたようだ。
