有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り、時々雨。
ランチに行って、入る前に最近習慣になっている、お店の写真を撮ろうと思って写真を撮ろうして、iPhoneを忘れたことに気づいた。
メニューを、見てまた、写真を撮ろうとして、iPhoneがないと思い。
料理がでては、iPhoneがないと思い。
メニューに知らない料理が出てきて調べられず。
セミナールームに戻る時に、セブンイレブンでコーヒーなどを、買おうとしたらPayPayも、LinePayも、Suicaも使えず。
キャッシュレス還元も受けられない、ポイントも貰えないと思い、財布の中をあさっていると、セブン銀行のデービットカードのnanacoさんを発見！
ありがとうnanacoさん！
財布を忘れるよりiPhoneを忘れた方がインパクトが大きいのかもしれない。
今日のランチ
今日は、赤坂でインドカレー
iPhoneを忘れて、美味しい、バターチキンカレーの写真撮れず。
悲し！
新しくした事！
立花B塾マスタリー第６講2日目に参加。
今日聞いている本
「藤井聡太 名人をこす少年」 津江 章二 (著)
藤井くんがいかにすごいかがわかる本である。
「おらおらでひとりいぐも」 若竹千佐子 (著)
歳をとって、いろんなことが思い出され、それが頭の中で渦巻いている。
そんな中で、幸福を感じることができる。
僕も、頭の中で自分の人生を後悔することなく全てを肯定していきたい。
今日捨てたもの
今日は、家にほとんどいないため捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、友人の品川のタワーマンションから車で送ってもらって赤坂で立花B塾マスタリー第６講を受けて、夜は、銀座の寿司さいしょでお寿司をいただいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が20分と長め、やはり何人かと一緒の会食は、いいようだ。
集中状態は、9分で短い。
緊張状態は、40分と短い。
座っている時間も、2時間で短い。
そんなに短いはずはない。
途中で、記録されていないようだ。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
気分減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、都内を歩いたりしてなんとかクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時過ぎに寝て、7時前に起きたので、6時間以上は寝れた。
SleepCycleは50、SLEEPONは86、AutoSleepは56、Pillowは66、睡眠時間も短く、睡眠の質も悪かったようだ。
