知らない間に侵攻していた虫歯、そうやって歯をなくしていく［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　8月2日編］

今日も、晴れ。

今日も、暑い。

今日は、歯医者に行って、発見された虫歯を見るために、被せ物をとった。

すると、虫歯は侵攻していて、もしかしたら歯を抜かないと行けなくなると言われる。

今まで、親知らず以外は、抜かずに済んできているが。

ついに、歯を抜くことになるのか？

なんとか大丈夫のようだが、確定ではない

歯は大事である。

歯から老化は始まる。

３ヶ月に一度は、歯医者に行って歯垢を取ったりして点検しよう！

新しくした事！

今日は，歯医者に行った。

虫歯の進行が激しく、もしかしたら歯を抜くことに、親知らず以外を抜くのは初めてである。

できれば歯は抜きたくない。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「三国志」吉川英治 (著)

今日も、引き続きハマって聞いている。

劉備も死んでしまった。

最後はどうなるのか？

今日捨てたもの

暑くて長く部屋へ入れず。

捨てられず。

今日のタピオカ

今日もタピオカなし

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日は、脇に問題あるが、

汗臭のみ。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

少しづつ増えているような？

 

バスト

ちょっと増える。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

41歳になるが，体脂肪は20を超えたまま

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走った、心拍の数値は146まで上がる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

測定忘れ。

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時前に寝て、6時ぐらいに起きたので、7時間近く寝た。

SleepCycleの睡眠の質は85、SLEEPONはつけ忘れ、AutoSleepは83、Pillowは78とまあまあ寝れた。

昨日の日記：

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