今月は”d払い”で払って行こうかな［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月2日編］

今日も、曇り。たまには別な場所からの写真

7月が始まったが、梅雨のせいかあまり暑くならず、どんよりとした曇りがちな日が続いている。この時期がすぎると暑い夏が来るのだろうか？

今年の夏はどんな夏になるのだろう。

昨日の新しくした事！

７月からなんとかペイのキャンペーンが色々始まる。

d払いが、20%還元とお得そうなので、d払いを登録して、いつものローソンで使ってみた。使い方は、他のなんとかペイと一緒で、バーコードを出すだけだった。

d払いは、チャージしなくていいので、使いやすいも。

今月は、d払いでのキャンペーン限度額が10,000ポイントなので、しばらくはd払いで払おっと！

今日聞いている本

Audiobook.jp

「実務入門 NLPの基本がわかる本 」山崎 啓支著

この本は、聴き放題の中からふと目に付いた本である。

NLPを僕は知らなかった。コミュニケーションでこう行った知識があるとないとでは大分違うのだろう、でもこの知識を無意識で使えるようになるのはすごいことである。

今日捨てたもの

「お片づけ」が滞っている。次は貴重品のはずなのだが、貴重品を床にぶちまけて、そのままにできないので、まとまって時間の取れるときと思ったのがいけない。

止まってしまった。連続でやっていかないと、止まると、また走り出すのが大変である。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も問題ないかな？

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

また減る？

バスト

今回は、大分減った、測り方が難しい。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

なぜか最近連続ではかり忘れ

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

なぜか最近連続ではかり忘れ

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。40分ほど走って、心拍の最高値は146。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

なんか今日も測定が変である、２度に別れてしまっている。

睡眠のまとめ

昨日は、22時すぎに寝て、6時前ぐらいに起きた、7時間ちょっと寝たようだ。

SleepCycleの快眠度が85、SLEEPONは73、AutoSleepは97とPillowは69となっている。

昨日の日記：

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