5月22日の睡眠と運動: ”キングダム”にはまり寝不足になる！

今日は、晴れ！　

昨夜は、夜にちらっと”キングタム”をみてしまったら、止まらず！

結局、12時を回ってしまい、睡眠時間が7時間を切ってしまう！

睡眠負債が溜まってしまう！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし！

今日のウエスト

PIEで計測。

今日も、750mmぴったり！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

44歳は幻だったか！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測り忘れ！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、ジムが休みなのと、雨なのでショッピング・モール階段ウォーキングでクリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

SleepCycleの快眠度が71、SLEEPONは73、AutoSleepは77、Pillowは76。

ちょっと低めの快眠度である。

睡眠時間は、夜に”キングダム”をみてしまい、12時回ってしまった。

夜、”キングダム”をみてはいけない！

昨日の睡眠と運動：

5月21日の睡眠と運動: 断捨離が楽しくて、測定がおろそかに！

今日は、雨！　 Apple Watchは、寝る前の充電で問題になっていないが、もしかしたら充電せずにいけるかな…

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