5月20日の睡眠と運動: なんとかApple Watchでの睡眠測定ができるようになった！

今日は、曇り！　

昨夜、寝る前にApple Watchを充電してからApple Watchをつけて寝たので、問題なく計測できた。

でも、一日２度の充電は面倒である。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

まずい、わきの臭いが！

今日も、サウナで臭い消し！

今日のウエスト

PIEで計測。

ほぼ同じ！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測り忘れてしまった！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題ないかな！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は171まで上がった！

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

SleepCycleの快眠度が68、SLEEPONは96、AutoSleepは83、Pillowは74。

まあまあの快眠度である。

睡眠時間も7時間30分ぐらい寝ているのていい感じ！

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