有村 好人 広告
今日は、晴れかな！
匂いも特に問題なし！体重も、ウエストも変化なし！
昨夜は、メルペイをなんとか銀行に繋ごうとして、あまり使っていない銀行の情報を探したりして、夜寝るのがちょっと遅くなり、朝もちょっと遅くおきる。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
今日も、匂い、特に問題なし！
今日のウエスト
PIEで計測。
ちょっと減った！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢は46歳、内臓脂肪が8！
変化なし！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
低くなってきてよかった。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、３重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は150まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
ちょっと遅寝遅起きで、7時間30分ぐらい寝た。
SleepCycleの快眠度が74%、SLEEPONは測定94、AutoSleepは92、Pillowは82
となっていて、それなりに寝れているようです。
